news                      

Five      Gymnastik

Five Gym ist ein spezielles Muskellängentraining, das mit fünf Grundübungen den Körper stark, geschmeidig und beweglich macht. Five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag und trainiert schwerpunktmäßig mit Rückwärtsbewegungen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen am Tag können vor Rückenschmerzen
oder Hüftproblemen schützen. 
• macht den Körper in alle Richtungen beweglich
• hilft Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern
• erfolgreiche Alternative zur Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen
• wirkt effizient bei Arthrose und Gelenkproblemen
• hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskelsystem
• eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
• einfach erlernbar
• für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet

weitere infos